Neue Podcast-Episode: Biohacking und Herzgesundheit mit Dr. Lutz Graumann
Biohacking & Herzgesundheit – Wie moderne Technologien unsere Herzgesundheit positiv beeinflussen können
Hier ein kleiner Einblick in die heute erschienen Folge meines Podcasts Herzcheck. Ich hatte das Vergnügen, mit Dr. med. Lutz Graumann über ein faszinierendes Thema zu sprechen: HashtagBiohacking und seine Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System. Mein Gast, Dr. Lutz Graumann, ist Experte für Sport- und Präventivmedizin, Biohacker der ersten Generation und beschäftigt sich intensiv mit Performance-Optimierung und modernen Technologien im Gesundheitsbereich und erklärt, wie moderne Technologien dabei helfen können, unsere Gesundheit zu optimieren. Er ist in seiner Praxis Sportmedizin Rosenheim tätig, betreut regelmässig SpitzenathletInnen und war lange Betreuer der Eishockey Nationalmmanschaft der Herren.
Wir tauchen ein in spannende Fragen:
✅ Welche Gesundheitswerte können Wearables messen (VO2max – Herzfrequenzvariabilität – HRV Ruhepuls – Schritte – Atemfrequenz – Erholungsherzfrequenz) und wie helfen sie uns, die Herzgesundheit zu verbessern?
✅ Warum ist Schlaf essenziell für ein starkes Herz – und wie können wir ihn optimieren?
✅ Was verrät uns ein kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) über unseren Stoffwechsel und unser Risiko für Herzkrankheiten?
✅ Welche Risikofaktoren sollte ich kennen bzw. bestimmen lassen?
Diese Folge ist perfekt für alle, die ihr Herz aktiv gesund halten und moderne Technologien sinnvoll nutzen möchten. Wir geben praktische Tipps für den Einstieg ins biohacking.
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Der Podcast ist natürlich kostenlos und sponsorfrei verfügbar.
Disclaimer: Er kann jedoch keinen Besuch bei Ärzt:innen ersetzen und ist nicht als Beratung oder Behandlung zu verstehen.
